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「学校を休みたいけど、親に怒られそうで言えない」と悩んでいませんか。
仮病など間違った方法で学校を休もうとすると、親との関係が悪くなることもあるので注意が必要です。
13歳からの進路相談 著者
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本記事では、学校を休みたいけど親に言えない方がやってはいけない3つの行動を書籍「13歳からの進路相談」著者であり、勉強を教えない家庭教師のユイロ 代表・松下がお伝えします。 |
【学校を休みたい方へ】
学校を休みたい時にやってはいけない3つのNG行動
病気以外の理由で休むと親に怒られるという方もいるでしょう。
仮病を使ってでも休みたいという気持ちは理解できます。
しかし、親とのコミュニケーションを避けていると、問題が複雑になってしまうかもしれません。
自分の気持ちを親に言えない高校生の方がやってはいけないことを3つ解説します。
仮病を使う
熱がある、頭痛、吐き気、腹痛など、体の症状を訴えれば学校を休みやすいかもしれません。
しかし、仮病がバレると、次に学校を休みたい理由を話しても信じてもらえなくなるでしょう。
そうなると、本当に病気になってしまった時など、肝心な時にも休ませてもらえなくなります。
学校を休む理由をうまく伝えるには？休んだときに考えるべきことも解説
ズル休みをする
学校に行ったふりをして、どこかで時間をつぶしたり、親が知らないうちに早退したりすれば、親と直接話さなくても良いと感じるかもしれません。
しかし、ズル休みはやめましょう。いつかは、必ずバレてしまうからです。
学校から連絡が来たり、いつもとは違う様子に気づかれたりするでしょう。一度、ズル休みがバレると、信頼してもらうのが難しくなります。
突然休む
当日の朝に、「学校を休みたい」と親に伝えると、「眠たいだけだ」とか、「気まぐれで休みたくなっただけだ」と誤解される可能性があります。
少なくとも前日の夜には「明日、学校を休みたい」と伝えるようにしてください。
ゆっくり話し合えば、気持ちを理解してもらいやすくなります。
嘘をつかずに学校を休みたい気持ちを伝える方法についてはこちらの記事にまとめました。
【学校を休みたい方へ】
「学校を休みたい」と感じる理由
真面目な方ほど、学校を休むことが「甘え」だと感じがちです。
しかし、学校を休みたい気持ちは、ストレスで心や体が限界に近づいているサインの可能性があります。
その気持ちを無視しないでください。風邪を引いた時と同じように、心が疲れている時には早めに休むべきなのです。
まずは「学校を休みたい」と感じる理由を見つけること。そうすれば問題を根本的に解決する方法を見つけられるかもしれません。
ここでは、学校を休みたいと感じる主な理由を紹介します。ご自身の気持ちを探る上でのヒントにしてください。
本当に体調が悪い
体調不良が原因で、学校を休みたい可能性もあります。
学校を休みたい高校生に見られる体調不良の例
- 低血圧
- 低血糖
- 貧血
- 睡眠障害
- 起立性調節障害
起立性調節障害は自律神経のバランスが崩れる病気なので、午前中に体調が優れないことが多く、学校に行けない原因になっていることがあります。
また、うつ病や適応障害など心の病気になりかけていることもあるので、何か今までと違うと感じたら病院に行くのも良い方法です。
治療を受けて体調が良くなれば、学校を休みたいという気持ちもなくなるかもしれません。
学校が合わない
学校を休みたいのは、今の学校が自分に合っていないだけという可能性もあります。
生活スタイルや学習ペースは人によって異なります。
高校を転校することで、学校に行くのが負担にならなくなる人もいます。
通信制高校は単位制なので、今の学校の単位を引き継いで転校できます。
通学頻度が少なかったり、自分の好きなことを学んだりできる学校もあります。
【学校を休みたい方へ】
その他の理由
じっくり考えてみると、学校を休みたい原因が見えてくるかもしれません。
学校を休みたい原因の例
- 学校に友だちがいない
- 友だちと仲が悪くなった
- クラスにいじめてくる人がいる
- 先生が怖い
- 勉強についていけない
一人で考えていても辛いだけで混乱するなら、誰かに話すのがおすすめです。
相談しているうちに、気持ちが整理されてくることも少なくありません。
親に相談しづらければ、スクールカウンセラーなどの専門家に話を聞いてもらいましょう。
学校を休みたい理由が分かってくれば、解決策を見つけるための具体的な行動を取れるようになって、気持ちが楽になるはずです。
学校を休みたい方へ
学校を休みたい気持ちが何週間も続いているなら気をつけましょう。
親に怒られると決めつけて、本心を隠し続けないでください。上手に気持ちを伝えられるなら、親は助けてくれるはずです。
学校を休みたい理由がはっきり分かれば、親子で一緒に問題を解決できる可能性もあります。
【学校を休みたい方へ】
1993年生まれ。福岡市在住、一児の父。早稲田実業学校高等部を首席で卒業し、米国へ留学。その後、早稲田大学政治経済学部を卒業。偏差値のレールを走った学生時代。それでも消えなかったのは、漫画家になる夢を手放した中学時代の違和感。この原体験が、のちの起業の原点となる。教育系上場企業、コンサルティング会社を経て独立。「ちがいを、描け。」をミッションに掲げ、2022年に株式会社ユイロを創業。同年、
ユイロ高等学院を創立。2026年4月に月額定額型の新サービス「
家庭教師のユイロ」をリリース。「選び直せる学校」や「勉強を教えない家庭教師」を通じて、一人ひとりのちがいを起点に進路を描く新しい教育の文化づくりに取り組む。
慶應義塾大学名誉教授・武蔵野大学ウェルビーイング学部長である前野隆司教授との共同研究により、自律度を可視化する独自メソッド「ユイロ式自律度診断」を開発。
著書『13歳からの進路相談』シリーズ（すばる舎）は累計16,000部突破、全国の学校や図書館で多数採用。2作目『13歳からの進路相談 仕事・キャリア攻略編』は紀伊國屋書店 総合週間ランキングで玉川高島屋店1位、新宿本店2位を獲得。2026年5月29日にはシリーズ3作目『転校の教科書』を発売予定。
東京・世田谷で小中学生向けの無料プログラミング部活動を展開する一般社団法人セタプロ・代表理事を務める。
著書：『
13歳からの進路相談（すばる舎）』、『
13歳からの進路相談 仕事・キャリア攻略編（すばる舎）』、『
転校の教科書（すばる舎）』
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